Gruau à la banane, fraises, graines de Chia, beurre d'arachide et sirop d'érable
Commencez votre journée avec notre recette de Bol de Gruau Gourmet, un petit-déjeuner nutritif et savoureux qui combine la douceur de la banane et de la fraise avec la texture croquante des graines de chia, l’onctuosité du beurre d’arachide et la touche sucrée du sirop d’érable. Idéal pour un petit-déjeuner énergisant ou un snack sain, ce bol de gruau est à la fois facile à préparer et incroyablement délicieux. Suivez notre guide pour réaliser ce petit-déjeuner parfait qui plaira à toute la famille. Démarrez votre journée du bon pied avec notre délicieuse recette.
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Preparation 5 min
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Baking 2 min
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Servings 1
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Level Débutant
Ingredients
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Gruau à la banane, fraises, graines de Chia, beurre d'arachide et sirop d'érable
Commencez votre journée avec notre recette de Bol de Gruau Gourmet, un petit-déjeuner nutritif et savoureux qui combine la douceur de la banane et de la fraise avec la texture croquante des graines de chia, l’onctuosité du beurre d’arachide et la touche sucrée du sirop d’érable. Idéal pour un petit-déjeuner énergisant ou un snack sain, ce bol de gruau est à la fois facile à préparer et incroyablement délicieux. Suivez notre guide pour réaliser ce petit-déjeuner parfait qui plaira à toute la famille. Démarrez votre journée du bon pied avec notre délicieuse recette.
Ingredients
- Gruau rapide : 30 grammes
- Eau : 150 millilitres
- Banane : 1
- Fraises : 5
- Graines de Chia : 1 cuillère à thé
- Beurre de cacahuètes (Beurre d'arachide) : 1 cuillère à soupe
- Sirop d'érable : 1 cuillère à soupe
Preparation steps
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Mélanger et faire cuire le gruau avec l'eau et une pincée de sel au micro-ondes selon les indications du paquet (Le notre indique 2 minutes).
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Mélanger au gruau la cuillère de beurre de cacahuètes et les graines de Chia.
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Couper les fraises et la banane et les déposer sur le dessus puis arroser de la cuillère de sirop d'érable.
Bon appétit !